Információ

A pszichológia elmagyarázza a mértéktelen étkezési rendellenességek 5 okát

A pszichológia elmagyarázza a mértéktelen étkezési rendellenességek 5 okát

Amikor az emberek étkezési rendellenességekre gondolnak, valószínűleg anorexiára vagy más étkezési rendellenességekre gondolnak, amelyek az embereknél jelentkeznek a fogyás megkísérlésében. Ezek nemcsak a társadalomban jobban láthatók, hanem gyakran tanulmányozzák és megvitatják őket, ami ismertebbé teszi őket.

Az étkezési rendellenességeknek azonban számos típusa létezik, és nem mindegyiket használják fogyásra. Például a mértéktelen étkezési rendellenességeknek gyakran semmi köze a súlyhoz, hanem az ételhez kapcsolódik. Sokan élvezik az elfogyasztott ételek ízét. Megküzdési mechanizmusként használhatják a korábbi tapasztalatok kezelésére.

MI BINGE EZ ZAVAROK?

A mértéktelen étkezési rendellenesség olyan étkezési rendellenesség, amelyet túlfogyasztás jellemez, különösen rövid idő alatt és függetlenül az éhség szintjétől. Sok ilyen étkezési rendellenességben szenvedő ember azt jelenti, hogy úgy érzi, hogy nincs ellenőrzése étkezési szokásai felett.

Például még akkor is, ha tudják, hogy nem éhesek, vagy abba akarják hagyni az evést. Egyesek az étkezés kezdetén, vagy akár az egész folyamat során érezhetik az örömöt vagy megkönnyebbülést. De ezek helyettesíthetők a bűntudat, az undor vagy a szomorúság érzésével, miután a végtelen epizód véget ér.

Néhány embernél a mértéktelen étkezési rendellenesség a bulimia-val társul, amely étkezési rendellenesség jellemzi a mértéktelen fogyasztást, majd az elfogyasztottak megtisztítását. Sok bulimiában szenvedő ember a megtisztulást használja a fogyás egyik módszere helyett ahelyett, hogy viselkedésre koncentrálna. Mindegyik ember azonban más és más. Nem mindenki igyekszik lefogyni, aki falatozik, és nem mindenki, aki a mértéktelen evés után tisztít.

A mértéktelen étkezési zavarban szenvedők olyan mértékben ehetnek, hogy kényelmetlenül jóllaknak. Az átlagosnál rövidebb idő alatt gyorsabban is ehetnek. Undorodást vagy bűnösséget érezhetnek étkezési magatartásuk miatt. Ezenkívül ehetnek egyedül vagy magánéletben, hogy megpróbálják enyhíteni ezeket a bűntudat vagy undor érzéseket.

A mértéktelen evés, különösen, ha nem kezelik, számos egészségügyi problémához vezethet. Mivel sok ilyen módon túlevő ember elhízott, magas vérnyomást, cukorbetegséget, szívproblémákat és sok más életveszélyes állapotot tapasztalhat. Emellett azok, akik a bulimia részeként falatoznak, emésztőrendszeri problémákkal, rossz táplálkozással és egyéb, az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos negatív egészségügyi hatásokkal is szembesülhetnek.

ÖT LÁTNIVALÓK OKA

Ennek az étkezési rendellenességnek a kezeléséhez meg kell ismerni a viselkedés okait. Ez az információ segíthet az embernek abban, hogy jobban megértse a rendellenességet a hatékony kezeléshez. Nehéz lehet meghatározni a mértéktelen étkezési rendellenesség okait annak függvényében, hogy a szenvedélyhez hasonlóan viselkedik-e. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a viselkedéshez.

1 - GENETIKA.

Azoknál az embereknél, akiknél fokozott érzékenység mutatkozik a dopamin iránt, nagyobb eséllyel alakulhat ki mértéktelen étkezési rendellenesség az evéskor felszabaduló dopamin miatt. Ezenkívül a CNS Spectrums-ben publikált kutatások azt mutatják, hogy ez a rendellenesség öröklődhet.


2 - CSALÁDTÖRTÉNET.

Azoknál, akiknek családjában előfordult, hogy mértéktelen étkezési rendellenességek vagy függőségek szenvednek, nagyobb valószínűséggel alakul ki mértéktelen étkezési magatartás. Láthatja például, hogy ez a viselkedés normalizált. Mint említettük, van néhány bizonyíték arra is, hogy a mértéktelen étkezési rendellenesség öröklődhet. Ennek eredményeként azok a személyek, akiknek családi kórtörténetében szerepel ez a rendellenesség, nagyobb valószínűséggel fognak maguknak kialakulni.

3 - EGYÉB PSZICHOLÓGIAI FELTÉTELEK.

Azok, akik más betegségben szenvednek, például depresszióban vagy szorongásban, ételt használhatnak öngyógyításra. Ezenkívül a Biológiai Pszichiátria szakfolyóiratban megjelent kutatások azt mutatják, hogy az étkezési rendellenességekben, például a falatozásban szenvedőknek általában további pszichológiai állapotai vannak, amelyek a pszichés állapotban szenvedő embereket nagyobb valószínűséggel alakíthatják ki mértéktelen evési magatartásukban.

4 - EMOCIONÁLIS VAGY PSZICHOLÓGIAI TRAUMA.

Akik traumát tapasztalnak, függetlenül attól, hogy szakmai segítséget kérnek-e vagy sem, gyakran megtalálják a módját, hogy önállóan megbirkózzanak tapasztalataikkal. A pszichiátriai kutatásban publikált kutatások szerint a falási viselkedés az emberek egyik módja lehet a traumájukkal való megbirkózásnak. Az evésből fakadó öröm elfedi a traumatikus élményekből fakadó negatív érzelmeket. Ennek eredményeként a trauma kockázati tényező lehet ennek az étkezési rendellenességnek.

5 - TEST MÉRET.

Azok a fele elhízott, akik a mértéktelen evés miatt kezeltek. Ez a szám azt mutatja, hogy az elhízás nem mindig kockázati tényező a rendellenesség szempontjából. Továbbá a potenciális okok vizsgálatával sem zárható ki.

A súlyproblémák hozzájárulhatnak a mértéktelen étkezési magatartáshoz, valamint ezeknek a viselkedéseknek az eredményei. Ez a kockázati tényező kapcsolatba hozható a testképpel is. Vagyis, ha egy személynek nagyobb testméret miatt voltak testképi problémái, akkor az a személy nagyobb eséllyel folytatja a mértéktelen evést.

Míg ezek a tényezők hozzájárulhatnak a mértéktelen étkezési rendellenességekhez, az Országos Cukorbetegség és Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint a rendellenességnek nincs véglegesen ismert oka. Valószínűleg az egyén életében számos olyan tényező okozza, mind veleszületett, mind környezeti szempontból, amelyek étkezési magatartáshoz vezetnek.

AZ ELMÉNY VÁLTOZÁSA A RAJZOK TÚLLETÉSÉRE

Mivel a mértéktelen evési magatartás minden ember számára egyedi, fontos egy ugyanolyan egyedi kezelés kialakítása. A rendellenesség mögöttes okainak, megnyilvánulásának és egyéb tényezőknek a megértése segít hatékony természetes kezelés kialakításában a viselkedés enyhítésére és az egyén egészségesebbé tételére.

1 - TERÁPIA.

A tanácsadás, akár egyénileg, akár csoportban, akár mindkettő, hatékony módja a mértéktelen evési magatartás kezelésének. A terápiás beállítások lehetőséget nyújtanak arra, hogy megértsék a viselkedés valódi okait, hogyan kezeljék őket, és mit lehet tenni a nem kívánt viselkedés megváltoztatása érdekében.

Ez az étkezési rendellenesség pszichológiai jellegű. Ezért a terápia a viselkedés pszichológiai összetevőjével foglalkozik, hogy az egyén megkönnyebbülést találjon. A mértéktelen étkezési magatartás eljutása segíthet az egyénnek megtanulni a legjobb módot az egészségesebb megküzdési készségek megtalálásában, a traumák feloldásában és az egészségesebb gyakorlatokra való áttérésben. Ez a módszer azért hasznos, mert az egyén képzett szakemberrel dolgozik, aki pszichés értelemmel rendelkezik a rendellenességről.

2 - VISELKEDÉSI SÚLY ELLENŐRZÉSI PROGRAMOK.

A viselkedési súlycsökkentő program átfogóbb megközelítés, mint az étrend. Az ilyen típusú programok felismerik, hogy az étkezési döntések megváltoztatásához a viselkedéssel kell foglalkozni. Ezek a programok adnak az embereknek eszközöket az egészségesebb választáshoz, ideértve az egészséges ételeket és az adagok méretét, valamint a testmozgást, miközben foglalkoznak az étkezési szokásokhoz vezető problémákkal is. Ez a sokoldalú megközelítés a program többi résztvevőjének támogatásával együtt hatékony módja lehet a mértéktelen evési magatartás megszüntetésének.

3 - A TÁPLÁLKOZÁS VÁLTOZÁSAI.

Vannak, akik úgy találják, hogy viselkedésüket úgy tudják megfékezni, hogy megváltoztatják az étrendet, például egész nap gyakran fogyasztanak kis ételeket, vagy különféle ételeket választanak. Ez lehetővé teszi számukra, hogy egész nap elégedettebbnek érezzék magukat, és csökkentik a túlevés valószínűségét a szokásos étkezési időkben. A legjobb étrendi változások ismerete attól függ, hogy az egyén milyen mértékű táplálkozási magatartást tanúsít.

4 - A PERSPEKTÍV VÁLTOZÁSAI.

Sok ember számára az étkezési magatartás megváltoztatása a nézőpont megváltoztatását igényli. Különösen igaz ez azokra, akiknél ez az étkezési rendellenesség traumából vagy más tapasztalatokból fakadó megküzdési mechanizmusként alakul ki. A szemléletmód megváltoztatása lehetővé teszi az emberek számára, hogy másképp nézzék meg az ételeket, és ehelyett a nem élelmiszer jellegű módszerekre hagyatkoznak, hogy megbirkózzanak tapasztalataikkal.

A perspektíva megváltoztatásának megtanulása gyakran egy terapeuta vagy más program támogatásával és támogatásával jár, amelyet kifejezetten az e rendellenességben szenvedő emberek megsegítésére terveztek.

5 - TÁMOGATÁS.

Sok kényszeres fogyasztó általában magánéletben étkezik. Ennek oka lehet, hogy bűnösnek érzik magukat az evés miatt, vagy mert meg akarják akadályozni másokat abban, hogy megtudják, mennyit esznek. Ennek a betegségnek a gyógyításához azonban erős támogatási rendszerre van szükség. Ha az emberek e döntések során támaszkodnak, az biztosíthatja az elszámoltathatóságot. Ezenkívül a szeretteik figyelemelterelés, beszélgetés vagy más módszerekkel segíthetnek az embereknek abban, hogy ellenálljanak a túlevés kísértésének.

Bár a falatozó viselkedés súlyos és egészségügyi problémákhoz vezethet, a rendellenesség kezelhető. Sok ilyen módon túlevő ember tudja, hogy ez káros az egészségükre. Lehet, hogy még abba is akarják hagyni. Azonban a rendellenesség és az étkezésről alkotott felfogásuk akadályozza meg őket abban, hogy maguk csinálják. Ezért kritikus a sikerhez a segítségkérés.

ZÁRÓ GONDOLATOK A RAJZOK KEZELÉSÉRŐL

A rendellenesség okainak megértése szükséges a hatékony kezelési terv kidolgozásához. Megértve, hogy egy ember miért fojtja el az ételt, megfelelő beavatkozások fejleszthetők ki az egészségesebb megküzdési mechanizmusok és az egészségesebb viselkedés kialakulásának elősegítésére.

Mivel minden ember másképp éli meg a rendellenességet, beleértve az okait is, a sikeres kezelés egyaránt egyedi lesz. Bár az okok eltérőek, kétségtelen, hogy pszichológia áll mögöttük. Ezért a betegeket a kezeléssel kapcsolatban is tanácsokkal kell ellátni.

Amint az ember segítséget és megfelelő kezelést kap, az egészséges és boldog emberré válhat, aki megérdemli. És ez az egyetlen tartós megoldás a falatozás legyőzésére.


Videó: My anorexia story (Szeptember 2021).