GAZDASÁG

Hogyan lehet kapcsolatba lépni a természettel anélkül, hogy elhagyná otthonát

Hogyan lehet kapcsolatba lépni a természettel anélkül, hogy elhagyná otthonát


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nem kell mindig nagy túrára indulnia, vagy akár ki is mennie a városból, hogy kapcsolatba léphessen a természettel. Valójában belekóstolhat a szabadba, anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát! A pandémiával sokan nem akarják kockáztatni a kimenést és a megbetegedést, vagy nem engedik meg nekik, ezért kreatívabbnak kellett lenniük az idejükkel. A lezárás arra kényszerített minket, hogy megtanuljuk újra élvezni az egyszerű dolgokat, mint például a természettel való kapcsolat és a lelassulás.

Kíváncsi lehet, hogyan vihetné be a szabadba a szabadba, hogy ne kelljen kockáztatnia a levegőben terjedő vírusokat vagy allergéneket. Természetesen nem élvezheti olyan tevékenységeket, mint a túrázás és a kalandos sportok a kényelmes nappaliban, de a természet gyógyító tulajdonságait behozhatja otthonába. Ezután meglátjuk, hogyan tudja kihasználni a szabadban rejlő előnyöket anélkül, hogy kimenne.

"A természettel való minden sétánál sokkal többet kapsz, mint amennyit keresel." - John Muir

HÉT MÓD TÖRTÉNIK A TERMÉSZETMEL KAPCSOLATBAN (HÁZ ELHAGYÁSA NÉLKÜL):

1. VÁSÁROLJON NÉHÁNY BELTÉRI NÖVÉNYT.

A szobanövények nemcsak szépnek tűnnek, de számos egészségügyi előnyük is van! Növények dekorációval történő felvétele a természet egy szeletét fedett helyre hozza, miközben segít megtisztítani a levegőt és növelni a negatív ionokat a környezetben. A negatív ionok ironikus módon segítenek abban, hogy pozitívabbak és élénkebbek legyünk azáltal, hogy fokozzuk az agy oxigén áramlását.

Valószínűleg tapasztalta ezt az érzést a tengerparton vagy a hegyekben járva, negatív ionok tízezreinek energiáját elnyelve. A szobanövények kevesebb negatív iont tartalmaznak, de ezek mégis elegendőek a hangulat javításához és energikusabb érzéshez. Íme néhány egyéb előnye a beltéri növényeknek:

  • eltávolítják a levegőben lévő méreganyagokat, például az allergéneket, a port és a penészt
  • segít abban, hogy nyugodtabb és nyugodtabb legyen
  • a szobanövények javíthatják a koncentrációt és a termelékenységet
  • a növények gondozása büszkeség és eredményesség érzetét kelti

Ha már elveszítette kapcsolatát a természettel, vásároljon néhány növényt, hogy kihasználhassa a szabadban rejlő előnyöket anélkül, hogy elhagyná otthonát.

2. hallgassa meg a természet hangjait a telefonján, vagy vásároljon hangos gépet.

Ha nem tud kijutni egy vízeséshez vagy strandhoz, hozza ezeket a gyógyító hangokat egyenesen az otthonába hasonló előnyökért. Akár talál egy pihentető YouTube-videót, akár a természet hangjaival rendelkező hanggépet vásárol, nyugodtabbnak és földhözragadtabbnak érzi magát. Ma több tucat lehetőség közül választhat, hogy a természet erejét és nyugalmát fülébe juttassa közvetlenül az ágyból vagy a kanapéból.

Természetesen nem hasonlítható össze a természeti jelenetek személyes átélésével, de ha most nem kényelmesen utazik ezekre a helyekre, akkor a hangok ugyanolyan hasznot hozhatnak.

3. TARTSON NÉHÁNY LÉNYEGES OLAJOT KÉZEN.

Az illóolajok nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk a természettel, miközben segítünk különféle betegségekben, például szorongásban vagy depresszióban. Íme a legnépszerűbb illóolajok, valamint az általuk kezelt feltételek:


MENTA:

Ez az olaj segíthet a gyomor állapotában, mint például az IBS vagy a Crohn-betegség. Segít fejfájás és hányinger esetén is.

LEVENDULA:

Talán az egyik legnépszerűbb olaj, a levendula az idegrendszerre gyakorolt ​​nyugtató hatása miatt képes kezelni a mentális rendellenességeket, például a szorongást és a depressziót. Egyes kutatók szerint ez segíthet az alvászavarokban is, például az álmatlanságban.

TEA FA:

Ez az olaj számos antibakteriális és gombaellenes tulajdonsággal rendelkezik. Használható sebek kezelésére, korpásodás elleni védekezésre és a tetvek megszüntetésére. Használható lábgomba kezelésére is.

BERGAMOT:

Ez az olaj segíthet a stressz és a krónikus fájdalom és gyulladás enyhítésében.

KAMILLA:

Számos teában használják, amelyek célja az emberek gyorsabb elalvása, a kamilla enyhítheti a szorongást és a stresszt, valamint segíthet az alvászavarokban is.

JÁZMIN:

Ez az olaj nemcsak kedves illatú, hanem édes ízének köszönhetően sok desszertben használják. Használható antidepresszánsként, nyugtatóként és antiszeptikumként.

EUKALIPTUSZ:

Az eukaliptuszolaj segíthet eltávolítani a penészszagokat, valamint enyhítheti a köhögést és más megfázásos tüneteket.

YLANG YLANG:

Ez segíthet csökkenteni a feszültséget és a stresszt a könnyű virágillata miatt, ami megkönnyíti a gondok elméjét.

4. MEGTEKINTÉS FILMEK / Tévéműsorok, vagy OLVASSA EL KÖNYVEKET A TERMÉSZETI TÉMÁKRÓL.

A kabinláz elleni küzdelem másik nagyszerű módja, a könyvek és a tévéműsorok egy másik világba szállíthatják, a nappalijától vagy az ágyától távol. Természetesen nem ugyanolyan érzés lesz, mint maga kimenni a természetbe, de néha tévén vagy telefonon nézve ugyanolyan előnyökkel járhat. Valójában néhány tanulmány kimutatta, hogy még a természetre nézve is fokozódhatnak a pozitív érzelmek és javulhat az agyműködés.

Mivel a bőséges növényi és állati élet körül fejlődtünk, modern környezetünk nem elégíti ki természetes ösztöneinket. Számos tanulmány kimutatta, hogy a városi környezetben élők mentális egészségi állapota rosszabb, mint azoké, akik több vidéki térségben laknak. Még akkor is, ha nyüzsgő városban élsz, filmekben és könyvekben mindig elhozhatod magadhoz a természetet. Valószínűleg nyugodtabb lesz, csak gyönyörű természeti jeleneteket néz.

5. Töltsön időt a hátsó udvarában.

A természet előnyeinek kihasználásához nem kell messzire utaznia - csak lépjen ki a hátsó ajtón, és élvezze a madarak hangját és a friss fű érzését a lábad alatt. Üljön egy könnyű székre egy pohár jéghideg limonádéval, és élvezze egy ideig a lét művészetét. Lehet, hogy nem hasonlít össze az Mt. Everest vagy a Karib-tenger, de a kertben még mindig élvezheti a természet csodáit.

Akár madárházat is építhet, ha több állatbarátot szeretne csábítani az udvarára. Még akkor is, ha nem tartja magát különösebben jártasnak az asztalosmunkában, az online gyorskeresés megmutatja, hogyan kell saját maga építeni. Használja a leállást, hogy élvezhesse az élet apróságait, például kapcsolatba léphessen a természettel a saját otthonában.

6. KERTI INDÍTÁS.

Sokan használták fel ezt az időt a friss gyümölcsök és zöldségek betakarítására, mivel az élelmiszerellátás kissé bizonytalannak tűnt a világjárvány kezdetén. Mivel sok embernek nem kellett munkába járnia, ezt a szabad időt arra használta, hogy megtanuljon kertészkedni, hogy önállóbbak legyenek.

Nem is kell nagy hely a termesztéséhez. Néhány ember a boltokban talált 5 literes edényeket is felhasználta növényeinek termesztéséhez. Mások úgy döntöttek, hogy gyógynövényeket termesztenek az ablakpárkányaikon, vagy akár gyerekmedencét is használnak friss ételek ültetéséhez. Dolgozzon a rendelkezésére álló területtel, és győződjön meg arról, hogy növekszik-e az évszakokkal, így a legnagyobb eséllyel jó termést produkálhat.

A kertészkedéshez nem kell zöld hüvelykujj; Kis gyakorlással és erőfeszítéssel pillanatok alatt betakaríthat.

7. DÍZZE OTTHONÁT TERMÉSZETI JELENETEKKEL.

A kabinláz megőrjít? Ne aggódj; akkor is élvezheti a természetet saját otthonában, ha gyönyörű természeti jelenetekkel díszíti terét. Vásároljon olyan kárpitokat, amelyeknek természetük van, például fákat, hegyeket és folyókat. Vásárolhat festményeket vagy természetképeket, vagy akár fel is akaszthatja a természetfotóit, ha ez a dolga.

Legyen kreatív a díszítéssel - nem kell sok idő vagy erőforrás rá, hogy emlékezzen a természet csodáira. Még egy kis növény vagy egy csésze kávé néhány fával is béke és öröm érzetét keltheti. Bármit megtesz, hogy emlékezzen arra, milyen érzés, amikor elsőként sétál át egy erdőn, vagy hegyeket lát. Legyen hangulatos, ha több időt töltött otthonában, és így soha nem akar elmenni!

ZÁRÓ GONDOLATOK arról, hogyan lehet a természettel összekapcsolódni saját otthonuktól

Furcsa módon nem kell több ezer vagy akár több száz mérföldet megtenned ahhoz, hogy élvezhesd a nagyszerű szabadban való szórakozást. Ha kertet ültet, a kertben ülve élvezi a természet hangjait, vagy szobanövényeket vásárol, akkor is kapcsolatba léphet a természettel otthonában. Vásárolhat illóolajokat is, amelyek ellazítják elméjét és segítenek ellazulni, vagy vásárolhat festményeket vagy természetfotókat, amiket a ház körül felakaszthat.

Végül használja a technológia találmányát úgy, hogy telefonján hallgatja a természet hangjait, vagy tévéműsorokat néz meg arról, hogyan fedezheti fel a nagyszerű szabadban. Vagy elmehet a helyi könyvtárba, vagy természetkönyveket tölthet le. Mint láthatja, sok lehetősége van kapcsolatba lépni a természettel anélkül, hogy be kellene ülnie autójába!


Videó: Enlightenment Documentary (Október 2022).