Vega receptek

Banán- és fahéjas fagylalt: receptek az anyagcsere felgyorsítására

Banán- és fahéjas fagylalt: receptek az anyagcsere felgyorsítására

Ki ne gondolna arra, hogy bűntudat nélkül eszik, és egyúttal lendületet ad az étrendnek? Ezek a receptek a banán- és fahéjfagylaltra kiválóan alkalmasak erre a célra. A banán a jóllaktság mellett segít az izomzat helyreállításában és megakadályozza a görcsöket, mert összetételében kálium van. Ezenkívül nagyon finom, és hihetetlen vitamin- és ásványi anyag-forrás.

A fahéjas forrázás, antioxidáns és felgyorsítja az anyagcserét. Erős íze akkor is előtérbe helyezi, amikor kedvet kap egy fűszer hozzáadásához egy édeshez. Ezért csak jó okok vannak ezeknek a recepteknek a kipróbálására, amelyek lehűtenek a forró napokat és nagyon könnyen elkészíthetők.

Hogyan készítsünk házi banánfahéjas fagylaltot

A banánfahéjas fagylalt receptek legjobb része az, hogy csak fagyasztott banánra és fahéjra van szükség. A többi hozzávaló nem kötelező, mivel a banán önmagában, fagyasztás és pépesítés után, már készen használható fagylalt. A fahéj látványos ízt ad Önnek, a fent említett, az anyagcserére gyakorolt ​​erőteljes hatás mellett.

Egyszerű fahéjas banán fagylalt recept

Ez egy nagyon egyszerű változat, amelynek keveréséhez és emulgeálásához nincs szükség cukorra vagy folyékony összetevőkre. A citrom csak a banán sötétedésének elkerülésére szolgál, és enyhe ízt is kínál.

Hozzávalók:

  • Fagyasztott banán: 100 gramm;
  • Citromlé: 1 egység;
  • Őrölt fahéj: 1 teáskanál;
  • Apróra vágott mandula: ízlés szerint.

Kidolgozás

  • Apróra vágjuk a banánt szeletekre.
  • Letakarjuk a lével és a citrommal.
  • Fagy
  • Fagyasztás után a keverőben keverje össze a fahéjjal, amíg krém nem lesz.
  • Tálaláshoz megszórjuk apróra vágott mandulával.

Csokoládé változat

Ha csokoládét szeretne hozzáadni a receptjéhez, az is nagyon egyszerű, mivel csak apróra vágott csokoládét kell hozzáadni a darálóhoz a banánnal és a fahéjjal együtt. Az egészséges recept gondolatának megfelelően válasszon egy félig sötét csokoládét, amely magasabb kakaótartalommal rendelkezik.

Banánfagylalt fahéjjal és mandulatejjel

Krémesebb receptként használhat olyan folyadékot, mint a mandulatej, amely nagyon finom, laktózmentes, és mégis nagyon egyszerű és teljes vegán receptet kap.

Hozzávalók

  • Fagyasztott szeletelt banán: 2 egység;
  • Fahéjpor: 1 kanál (kávé);
  • Mandulatej: 4 evőkanál.

Csak erre a három összetevőre lesz szüksége a recept elkészítéséhez, és akkor is tálalhatja, amikor elkészült.

Tejjel és mézzel ellátott változat.

A tehéntejjel ez is nagyon jól működik, bár a tej nélküli tejet bármikor használhatja. A másik részlet, amely különbséget tesz ennek az opciónak az ízében és a krémességében, a méz, amelyet, ha vegán recept, nádmelasz helyettesíthet.

Ez a recept ízlés szerint 2 fagyasztott banánt, 1/4 csésze tejet, mézet és fahéjat használ.

Ezután egyszerűen verjen meg mindent a turmixgépben és voila. A mézet jó apránként beletenni és megkóstolni, hogy elkerülje azt a hype-ot, amely undorítóvá teheti az ízt.

Cikk portugálul


Videó: Házi epres-kekszes fagyi recept (Október 2021).