Információ

Kapha dosha, táplálkozás és jellemzők

Kapha dosha, táplálkozás és jellemzők



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kapha dosha, táplálkozás és az energia konfigurációján alapuló jellemzők. Mi a kapha dosha és tanácsok a személyre szabott étrendről, amelyet az ősi gyógyító művészet elveinek megfelelően kell követni Ájurvéda.

Az ayurvéda tudományágban aKaphale van írva adoshacsendes, erős és szeretetteljes. AKapha, valójában ez azfölddoshaés ha nem kiegyensúlyozott, akkor olyan hangulati problémákba eshet, mint apátia és féltékenység, vagy fizikai problémákba, például nehézség és túlsúly.

Doshas, ​​mik ők

Ha Ön kezdő és nemrégiben közeledett aÁjurvéda természetes gyógymód, azt tanácsoljuk, hogy olvassa el a háromnak szentelt oldaltdosha: Pitta, Vata és Kapha. A cikk tisztázza, hogy miként számítják ki a doshát, és mi az energia konfigurációja az ájurvéda szerint. Minden információ:Doshas, ​​mik ők.

Kapha Dosha, jellemzők

A Kapha-konfigurációt egyensúlyban tartják a föld és a víz elemeinek köszönhetően. AKapha, valójában ez azdoshaa struktúrák kohéziójához kötve és a dolgokat kötve tartja, kijelentik, hogy azkapha doshaegy strukturális erő, amely pontosan a víz és a föld közötti egyesüléshez kapcsolódik.

Amikor azKapha doshavanegyensúlyiaz egyén képes teljes életerő és fizikai erőszakokon átmenni; alapjánÁjurvédikus orvoslás,egy témaKaphaa ... valdoshatökéletes egyensúlyban könnyen képes gyógyítani a sebeket, és magas az immunvédelme. Lelki szinten aKapha doshaban benegyensúlyifenntartja és továbbadja a nyugalmat és a stabilitást.

Az egyensúlyhiány aKapha doshatúlzott stabilitást okozhat a mentális és fizikai merevséggel való átkelésig, tehát lustaság, tehetetlenség, nehézség, apátia lesz bennünk ... míg mentálisanKaphakiegyensúlyozatlanul kiválthatja az irigység, a kapzsiság és a megszállottság érzését.

Mindig az ájurvéda elveinek megfelelően, aKapha doshaha nincs egyensúlyban tartva, elősegítheti a folyadék felhalmozódását a testben (vízvisszatartás), a glikémiás egyensúlyhiányt, a túlsúlyt, az elhízást és az étkezési rendellenességeket.

Mi okozza az egyensúlyhiányt a Kapha doshában?
A pszichológiai stressz (nem fizikai, a kapha dosha jól ellenáll a fizikai fáradtságnak), mások ítéletétől való félelem, az elutasítástól való félelem, a bizonytalanság érzése, az érzelmi függőségek, a zsíros, édes vagy nehéz és túl finomított ételek visszaélése. Még a hideg és párás éghajlat hosszabb ideig tartó expozíciója is egyensúlyhiányt okozhat a Kapha típusú doshában.

Kapha dosha, táplálkozás

A diéta akapha doshamagas rosttartalmú, alacsony zsír- és cukortartalmú legyen: a típuskaphafél a nehézségektől, és hajlamos a lassú és nehéz emésztésre. A típusnak leginkább megfelelő ízekkaphafűszeresek, szerelmesek és összehúzóak. Fél a glikémiás tüskéktől is, ezért a szénhidrátoknak egyensúlyban kell lenniük a fehérjékkel.

Az étrendben akaphadoshakorlátozni kell bizonyos élelmiszerek fogyasztását, például:

  • Édes ételek
  • Savas ételek
  • Sós ételek
  • Zsíros étel
  • Tejtermékek (beleértve a joghurtot is)
  • Kandírozott gyümölcs
  • Karamellizált gyümölcs
  • Hideg italok
  • Szénsavas italok
  • Mesterséges gyümölcslevek (édesítve)

A kedvelt ételeka Kapha dosha erejeVagyok:

  • Gabonafélék, például árpa, kukorica, köles, zab, rozs, basmati rizs és barna rizs.
  • A gyümölcsök közül az almát, a sárgabarackot, a meggyet, a szárított fügét, a mangót, az őszibarackot, a körtét, a mazsolát, a bogyókat és a bogyókat, például az áfonyát és a málnát részesítik előnyben.
  • Fűszeres vagy keserű zöldségek, például répa, káposzta, retek, fokhagyma, spenót, hagyma és különféle hajtások.
  • A vörös hús fogyasztását korlátozni kell, míg a fehér hús esetében a csirkét, a pulykát, a nyulat, a fácánt és a vadat részesítik előnyben. Jobb elkerülni az intenzív gazdálkodásból származó húst, mert zsírban gazdagabb.
  • A tejet és annak származékait mérsékelten kell fogyasztani.
  • Egész édesem.
  • Az ételízesítőkhöz balzsamecet és olaj, előnyösen napraforgó, kukorica vagy mandula.

További információ aa doshák jellemzői, az ajánlott étrend és a konfiguráció kiegyensúlyozására vonatkozó utasítások, felkérjük, hogy olvassa el a következő cikkeket:

  • Pitta dosha, táplálkozás és jellemzők
  • Vata dosha, táplálkozás és jellemzők


Videó: AYURVÉDIKUS TESTTÍPUSOK - a PITTA jellemzői. Kriszta Kertesz (Augusztus 2022).