Információ

Szuper anyagcsere-étrend: menü és séma

Szuper anyagcsere-étrend: menü és séma


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Szuper anyagcsere diéta, mindenekelőtt egy könyv útján mesélt és terjesztett, olyan étrend, amelynek különleges jellemzői vannak. Érdekes megismerni őket és többet megtudni, nem kápráztatja el a név "Szupermetabolizmus étrend" de még az sem, hogy óvatos maradjon és ítélkezzen, mielőtt megtudná, mi az. Lássuk, mit kínál ez az ötlet számunkra Haylie Pomroy közzétett. Javasoljuk, hogy azok, akik követik, mindössze 4 hét alatt 10 kg-ot fogyasszanak el. Tetszik ? Egészséges módon? Azt javaslom, hogy olvassa el, és ne hozzon semmilyen döntést, mielőtt orvoshoz fordulna.

Szuper anyagcsere-diéta: séma

Az egyik első dolog, amiről tudni kell szuper anyagcsere diéta hogy csak 28 napig tart, ez nem olyan életválasztás, mint vegán vagy vegetáriánus de a súlycsökkentés módja, ha szükséges, rövid idő alatt. A javasolt rendszer három különböző fázist tartalmaz, mindegyiket 2-3 nap, amelyeket heti ciklusokkal ismételnek meg, mindegyiknek más jellemzői vannak, fő ételei és változó mennyiségű fizikai aktivitása is van.

Fontos, ha ezt szeretné követni szuper anyagcsere diéta, ne változtasson a mintán, és ne ismételje meg 28 napnál tovább.

Szuper anyagcsere-diéta: szabályok

A szabályok 28 napból 28 napig érvényesek szuper anyagcsere diéta a következők: étkezzen naponta ötször, étkezés elhagyása nélkül, legfeljebb 3-4 órás időközönként, reggelizzen anélkül, hogy várakozna több mint fél órát ébredés után, és igyon minden testtömeg-kilogrammonként 30 ml vizet minden nap.

Jobb, ha tudunk választani bioélelmiszerek, mindenesetre nem változtatunk a programon, és az ajánlott étrendet heti 3 alkalommal testmozgással egészítjük ki.

Szuper anyagcsere diéta: menü

A menük minden szakaszban változnak, de vannak olyan ételek, amelyeket mindig el kell kerülni például tejtermékek, cukor, koffein, alkohol, könnyű vagy diétás italok, kukorica, búza, szója, gyümölcslevek, dehidratált gyümölcs és mesterséges édesítőszerek. Az első szakaszban meg kell ennie azokat az ételeket, amelyek lehetővé teszik az anyagcsere felgyorsítását.

Ha a hét elejétől kezdjük, akkor hétfőnk és keddenünk van gyümölcsök, zöldségek, fehérjék és gabonafélék fogyasztására, például articsóka, spenót, spárga, karfiol, bab és padlizsán, például zöldségek, körte, alma, görögdinnye, mangó, őszibarack, narancs, kivi, eper, ananász, például gyümölcs. Gabonafélék, jobb, ha egész, és a hús finom, ha sovány, különben hüvelyesek!

A második szakaszban Szerda és csütörtök, áttérünk a fehérjék és zöldségek elterjedésére, mindig kerülve az összes zsírt, a hús finom, de sovány, a hal is finom, vacsorára köretként zöldségekkel.

Szuper anyagcsere-diéta: fenntartás

A harmadik szakasz az karbantartás, vagy egyensúly, és három napig tart; Péntek, szombat és vasárnap. Ebben a három napban zsíros ételeket is tartalmazhatunk, amennyiben azok egészségesek, ezért kényeztessük magunkat szárított gyümölcsökkel, kókuszdióval, quinoával, barna rizzsel, sovány hússal vagy kagylóval, mindig zöldségekkel.

Szuper anyagcsere-diéta: receptek

A receptek, amelyek ötvözik a az egyes fázisok ételei szerencsére sok van, és sokuk elkészítése is egyszerű, ezért nem szükséges főzőtanfolyamot tartani a szuper anyagcsere-diéta. Annak érdekében, hogy ne unatkozzon, íme néhány különc javaslat. Ott tönköly ciabatta, 400 gr teljes kiőrlésű tönkölyliszttel, 8 gr sóval, 1 gr aktív száraz élesztővel és 300 gr hideg vízzel, ill. fekete rizs csirkével és zöldségekkel, például cukkini, paprika és Tropea újhagyma.

Szuper anyagcsere-diéta: vélemények

Második Pomroy, a diéta megalkotója, 28 nap alatt igen 10 kg-ot fogyhat. Nem tudom, hogy ez egy reklámszlogen, ez minden bizonnyal kiegyensúlyozottabb étrend, mint sok más, akit hallani lehet, ha kísértésbe esünk annak betartására, akkor tanácsot kérhetünk orvosunktól megérteni, hogy alkalmas lehet-e testünkre, életmódunk és egészségi állapotaink.

Szuper anyagcsere-diéta: könyv

Az összes részletet az azonos nevű könyv magyarázza "A szuper anyagcsere diéta”Haylie Pomroy és Eve Adamson, az Amazon-on is megvásárolható.

Ha tetszett ez a cikk, kövess engem a Twitteren, a Facebookon, a Google+-on és az Instagramon is

Ön is érdekelheti:

  • Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét
  • Jó hangulatú étrend
  • Diéta álmatlanság ellen
  • Optimistának lenni: kifejezések


Videó: Az életmód mindig, mindent visz - Dr. Kovács Tibor előadása Kecel, 2015. 11. 06. (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Estevan

    az értékes anyag nagyszerű példája

  2. Mat

    Ha egyszer nyalhatsz

  3. Dat

    Valóban meglep.



Írj egy üzenetet