Információ

Gyakorlatok az emlékezethez

Gyakorlatok az emlékezethez



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gyakorlatok az emlékezethez, bármely életkorban hasznosak, hogy soha ne veszítsék el, és formában maradjanak még a fejben is, és ne csak a testben. Mens sana in corpore sano, és az emlékezet szerepel a mentális és pszichológiai egészségügyi csomagban. Amikor valójában történetesen észreveszi, hogy nem emlékszünk a dolgokra, legyenek azok nevek, számok vagy események, ez is oka lehet a szomorúságnak, kényelmetlenségnek vagy az önértékelés csökkenésének. Feladatokat csinálni a memória számára ez nagyon kevésbe kerül, időt és energiát tekintve, és szórakoztató is lehet, ha játéknak vesszük őket. Bármely korban van. Számos könyv utal arra gyakorlatok az emlékezethez, hanem valódi tanfolyamokat is, amelyek megtanulják, hogyan kell emlékezni.

Hosszú távú memóriagyakorlatok

A gyakorlatok az emlékezethez hosszú távon nagyon kötődnek az életmódhoz. Valójában azért, hogy ne felejtsd el az évekkel ezelőtt történt dolgokat, vagy próbáld meg megtenni 30 év múlva emlékezni fogunk mire ma élünk, egészséges módon és eseti ételekkel kell enni.

Nem kiegészítőkről beszélek, hanem a szakértők által ajánlott természetes ételek mint például a dió, a nátrium nagy forrása, fontos az agy egészsége szempontjából. Vannak helyette az emlékezet szempontjából rossz szokások hosszú távon, és általában a testünk számára is: dohányzás, alkoholfogyasztás, felesleges "rossz" zsírok.

Ha fitt állapotban vagyunk és naponta keveset, de rendszeresen csinálunk gyakorlatok az emlékezethez, hogy hosszú távon tökéletes formában marad. Ha mi is új dolgokat akarunk megtanulni és számoljon azzal, hogy sokáig az elménkben maradnak, tanuljunk hát edzés közben.

Gyakorlatok a rövid távú memória érdekében

Gyakorlatok a rövid memória egyszerű és szórakoztató, akkor működnek, ha rendszeresen és "csalás" nélkül végzik. A testmozgáson túl az óra egyfajta trükk. Tegyük át a szokásos szemközti oldalra, néhány nap múlva megszokjuk ellenőrizze az időt a jobb karra nézve.

Akkor megtehetjük újra változtatni, így a rövid távú memória mindig edzés közben marad. Továbblépve a nehezebb memóriagyakorlatokra, megtehetjük ruha csukott szemmel vagy hetente egyszer változtassa meg egyes tárgyak elrendezését, hogy minden nap felszólítsanak bennünket, hogy emlékezzen, mert nem elég "alapértelmezés szerint" cselekedni.

Gyakorlatok a fotómemória számára

Birtokolni fotografikus memória azt jelenti, hogy emlékezzen a látottakra, hogy megcsinálja, elengedhetetlen és elengedhetetlen az alapos megfigyelés. Amikor megnézzük személy, környezet vagy csúszda A bemutatás során tehát gondolkodnunk kell önmagunkban, hogy leírjuk, mit látunk egy olyan személynek, akinek telefonálunk, vagy aki semmilyen okból nem láthatja őket.

Aztán este megpróbáljuk írjon egy darab papírra mire emlékszünk az illetőről, arról a környezetről vagy arról a fontos diáról.

Gyakorlatok az emlékezethez: gyerekek

A gyermekek számára szórakoztató memóriagyakorlatok vannak, amit a felnőttek is nagyon jól meg tudnak csinálni szégyenkezés nélkül. Inkább!

Próbáljuk ki az egyiket a következő szavakkal: válasszunk egy szót és keressünk még 10-et, amelyek a lehető legrövidebb időn belül ugyanazzal a betűvel kezdődnek. Vannak sok gyakorlat a memóriához még számokkal is amelyek még a barátok között is érdekes kihívásokká válnak. Megtalálhatók a rejtvények és keresztrejtvények gyűjteményén, de ad hoc módon feltalálhatjuk őket. És akkor ott van a híres "memóriajáték, kártyákkal, amely generációkat és generációkat szórakoztatott a kirándulásokon, ünnepeken és délutánokon a tengerparton.

Gyakorlatok az idősek emlékére

Az idősek mellett a igazi heti tanfolyamok, akár online, és az elme képzettségének fenntartása érdekében vannak játékok, amelyeket könyvekkel lehet játszani. Például egy meglehetősen bonyolult gyakorlat: bármely könyvből kiválaszthat egy mondatot, majd ugyanazokkal a szavakkal megpróbálhat megformálni egy másik mondatot.

Rátérve a számokra, ossza meg, kitalálni, majd megoldani nagyszerű módja annak, hogy kiváló életű emberek maradjunk bármilyen életkorban. Ezenkívül mindig szükség van a számítás tudására.

Ingyenes memóriagyakorlatok

Ingyenes, gyakorlatok az emlékezethez, milliók vannak, és a mindennapi élet számos lehetőséget kínál számunkra, hogy ezt gyakoroljuk. Csak figyeljen rá, és vegye komolyan azt a vágyát, hogy ne váljon feledékenyé. Van egy egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás, nem fizetendő ár, hanem olyan szokások, amelyek nem kerülnek sokba, és amelyek az orvosi kiadásokban is megtakarítanak minket, mert megakadályozzák, hogy ne felejtsük el a dolgokat, hanem hogy megbetegedjünk.

Azok számára, akik szeretnének néhány javaslatot, itt szabad memóriagyakorlatok, valóban, az Amazon-on is elérhető könyv árán: Az emlékezés művészete. Gyakorlati gyakorlatok a memória javítására (Paolo Viola)

Ha tetszett ez a cikk, kövess engem a Twitteren, a Facebookon, a Google+-on és az Instagramon is

Esetleg ezek is érdekelhetnek:

  • Hogyan lehet edzeni a memóriát
  • Tudatosság meditáció
  • Dyshidrosis: gyógymódok
  • A Szfinx rejtélye
  • Moebius-szalag
  • Mentális koncentráció: gyakorlatok


Videó: A legfontosabb jóga gyakorlat az emésztés egészsége érdekében (Augusztus 2022).